Что делать если организм не худеет
Почему я не худею? Вот 3 скрытых проблемы, мешающих сбросить вес
Врач-диагност лаборатории ДНКОМ объясняет, почему вес выходит на «плато» и какие причины не дают нам похудеть. Вы задумали похудеть, но спустя какое-то время диеты вес встал, а от этого и энтузиазм сильно снизился? Врач-диагност лаборатории ДНКОМ объясняет, почему вес выходит на «плато» и какие скрытые причины не дают нам похудеть. Худеющий может контролировать питание, отдых, стресс и физическую активность, но не достигать желаемого результата. Дело в том, что через определенный промежуток времени новый образ жизни становится привычным для организма, и он выстраивает свою работу с учетом новых вводных.
Семь психологических причин, которые мешают похудеть
Ключевым фактором снижения веса является дефицит калорий — когда человек тратит их больше, чем получает с едой. Организм начинает использовать запасы, включая жировые, для обеспечения потребности в энергии. Но не у всех получается прийти к дефициту калорий. Понятие «мало ем» у каждого своё, но обычно оно не отражает объективную картину. Из-за динамичного ритма жизни горожане часто имеют полноценных приёма пищи, а также множество перекусов.
В чем проблема? Почему я не худею - именно этим вопросом задаются люди с лишними килограммами, которые всерьез решили устранить проблему и начать «новую жизнь с понедельника». И зачастую все эти решительные действия в сторону «фигуры мечты» приводят к прямо противоположному эффекту. Какое решение? На самом деле в процессе похудения допускается множество ошибок.
