Что делать если устал а дел много
«Я — тень себя самого прежнего»: как справиться с усталостью от жизни
Жизнь современного человека наполнена событиями, не всегда приятными. Мы ежедневно боремся со стрессовыми ситуациями, решаем интеллектуальные, финансовые и физические задачи, занимаемся личностными и материальными проблемами, решаем семейные неурядицы, беспокоимся за близких, переживаем за ситуацию в стране и испытываем страхи из-за собственного будущего. В течение одного дня обычный человек переживает кучу эмоций, положительных и отрицательных.
![Причины усталости Что делать, когда вы очень-очень-очень устали](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2hFIimMe3Jr6BvMKnxdDs-5q-ziXDnuWR-HSaZTfJV3CL2mUlu5tX-BaaoYfAoDrNe8V0E-GhlSUuMWCA_GhRqlmChj3gVlu0pWpSIHhE62k=WCoDaeWZnHW_MznCQn6jqA.jpg)
![1. Отдохнуть. Что делать, если ты устал жить? Как избавиться от чувства апатии и вернуть былой интерес к жизни?](https://i.ytimg.com/vi/Z1EnnFgz_wM/sddefault.jpg)
![2. Устранить «энергетических вампиров». Что делать, когда устал от жизни?](https://mylifetestdrive.com/wp-content/uploads/2015/12/96_son_na_rabote.jpg)
![2. Награждай себя за успехи Что делать, если все надоело?](http://c.files.bbci.co.uk/16A08/production/_98008629_focusbox.jpg)
![Почему возникает усталость от жизни Избавляемся от упадка сил и слабости](https://n1s2.hsmedia.ru/02/4c/3c/024c3c642a3468c88d89b401c5cdd3b8/1732x1299_0xac120003_245509381611956854.jpg)
![Усталость от жизни – что делать? Нежелезный человек: как восстанавливать силы в короткий срок](http://static2.banki.ru/ugc/94/c2/93/a9/10980063.jpg)
![Что же делать? Хроническая усталость: что делать, когда нет сил даже после отдыха](https://mts-link.ru/blog/wp-content/uploads/2020/09/16.09.20_Что-делать-если-устал-от-удалёнки_-1024x536.jpg)
![Усталость без причины Что делать, если морально устала от всего: 7 советов](https://spbthai.ru/images/Recommend/stress-and-ustalost/chelovek-v-ofise-sidit-za-stolom-sredi-kuchi-dokumentov-obhvativ-golovu-rukami.jpg)
Ноль эмоций: что делать, если ты устала от жизни
Возможно, ты столкнулась с так называемым синдромом эмоционального выгорания СЭВ. Увы, это не просто модный недуг, это крик о помощи твоего организма, который больше не может работать на пределе возможностей. Скажем прямо, ты не одна такая. В переводе с популярного языка на медицинский, это состояние связано с нарушением деятельности нервной системы, а точнее с нарушением адаптации. Предположим, раньше ты с легкостью выдерживала более напряженный рабочий график, как минимум в течение недели.
![Что это такое? Нежелезный человек: как восстанавливать силы в короткий срок | voenipotekadom.ru](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2021/09/chto-delat-esli-vse-nadoelo.png)
![Откуда он берется? 5 рекомендаций для тех, кто очень устал – ilex](https://static.beautyinsider.ru/2012/08/376318_376688115719932_2033448857_n.jpg)
![Эмоция дня Усталость от жизни – что делать? Что делать если устали от жизни?](http://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/tired-work-fb.guwfkv.jpg)
![Социальные перемены 10 советов, которые помогут справиться с усталостью - Лайфхакер](https://www.pravmir.ru/wp-content/uploads/2019/09/photo-1499171138085-a60c4e752ff7-1-936x560.jpg)
![Факторы риска возникновения эмоционального выгорания: Устал от жизни: что делать, если ничего не хочется](https://b1.m24.ru/c/1241803.jpg)
![Болезнь нового тысячелетия Эмоциональное выгорание: признаки, как справиться | voenipotekadom.ru](https://kinzhal.media/wp-content/uploads/2022/11/motivatsiya-v-nayme-1-600x600.jpg)
![Когда и как возникает ситуация «устал/а от жизни»? Слабость и упадок сил, симптомы и причины слабости, что делать при упадке сил, лечение](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-overthinking-and-depression-cover-in.pjlyn9ye95c0..png)
![Почему мы устаём Сильно устала от всего: 7 идей что с этим делать](https://static.tildacdn.com/tild6434-6362-4564-b039-323035323435/3_-__.jpg)
![Что делать с постоянной усталостью Что делать, если морально устала от всего: 7 советов – HEROINE](https://static.tildacdn.com/tild6633-6236-4363-a564-353638613935/blog_1.png)
Решив потихоньку начать обратно нашу блоговую жизнь, которую мы забросили, чуть не померев на работе впрочем, Яна еще продолжает — она уже похожа на привидение и ходит в офис с температурой и в выходные; мне же пока просто докладывают, что я похудела , я почувствовала, что вдруг начать рассказывать вам про баночки после перерыва странно. Почему бы не рассказать о том, что волнует прямо сейчас, причем нас обеих? Очень-очень-очень устали — это не состояние, когда вы чувствуете в теле ломоту и хотите только добраться до дома и лечь спать, не состояние, когда вы пару дней посидели до ночи на работе и не состояние, когда вас все достало и нужно просто никуда не вылезать пару дней, чтобы отдохнуть. Это состояние постоянного нервного перенапряжения, из-за которого организм не успевает восстанавливаться за отведенное на отдых время. Вы просыпаетесь уже уставшей, вы засыпаете с красными флажками из почты в голове и, что я «люблю» больше всего, постоянно, стоит вам отвлечься, у вас в голове возникают какие-то несделанные дела «Я не написала фрилансеру по той задаче», «Мама просила купить ей кеды» и «Черт, я опять не зашла за таблетками в аптеку». Которые вы либо тут же забываете и дополнительно мучаетесь, что их забыли, либо пытаетесь куда-нибудь записать, но этот список потом забываете просмотреть.
![1. Не пытайся успеть все и сразу Что делать, если сильно устала?](https://mylifetestdrive.com/wp-content/uploads/2015/12/postoyannaya-ustalost.png)
![Все надоело: причины 5 рекомендаций для тех, кто очень устал](https://i.work.ua/article/1489b.jpg)
![Как помочь себе прямо сейчас Эмоциональное выгорание: признаки, как справиться](https://static.tildacdn.com/tild3063-6633-4431-a462-383434313461/4_-__.png)
![](https://www.b17.ru/foto/uploaded/upl_1519141591_171845.jpg)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2015/09/1-JZrBr3UKEQS_ZCkxfNyLbA_1442305027.png)
![](https://yanakataeva.com/wp-content/uploads/2014/10/mama-v-dekrete-ustaet.jpg)