Салат с тунцом и пекинской капустой рецепт очень вкусный
Салат с тунцом и пекинской капустой: нереально вкусно и полезно
Салат с тунцом, сухариками и пекинской капустой. Лёгкое и очень вкусное сочетание консервированной рыбы, кукурузы, нежной капусты и заправки из оливкового масла с добавлением винного уксуса. Хлеб нарежьте небольшими кусочками. Выложите в форму, полейте 1 столовой ложкой масла, посыпьте чесноком и итальянскими травами. Пекинскую капусту нашинкуйте. Из консервированного тунца слейте жидкость и разомните рыбу вилкой.
Время приготовления салата — 15 минут. Калорийность консервированного тунца натурального, в собственном соку, без масла составляет всего-навсего 96 Ккал! Это значит, что наш салат получается низкокалорийным. Его смело можно кушать тем, кто следит за весом и фигурой. В умеренных количествах этот салат способствует похудению.
Быстрый обед или полезный белковый ужин очень просто приготовить, имея в арсенале рецептов этот салат с тунцом и пекинской капустой. Этот простой салат с тунцом от пользователя TikTok с ником pp. Все ингредиенты вы легко найдете в ближайшем магазине, и он прекрасно подходит для ежедневного употребления! Кстати, консервированный тунец можно легко приготовить дома. Попробуйте приготовить также ленивый паштет или яичный ролл с консервированным тунцом — это очень вкусно! Для заправки смешайте йогурт и зерновую горчицу, сок лимона, оливковое масло, соль и перец.
